运动有助健康，白癜风患者要注意哪些?

免疫力低下也是患发白癜风的其中一个诱发因素，而白癜风患者除了可以从饮食方面入手以外，运动也是可以有效增强身体机能的免疫力。不过对于白癜风患者来说，白癜风患者在运动过程中要注意以下几点，避免加重病情，导致白斑出现扩散的现象。

运动完不宜马上洗澡

适当的运动对白癜风的治疗具有辅助恢复作用，但由于白癜风的特殊，运动后仍有一些需要注意的事项。 一个是运动后立即洗澡是不合适的：当患者刚刚完成运动时，血管相对膨胀。 如果立即清洗冷水浴，血管会立即收缩，血液循环阻力增加，血液循环阻力降低。

以慢运动为主

在所有运动中，慢运动适合白癜风患者，每个人都可以做到，而且它也是一种更有效的有氧运动。 如慢跑，爬山，游泳，骑自行车等，可促进血液运输和营养代谢，预防骨质疏松症，可引起大量出汗，汗液可使体内的致癌物质及时排出体外，减少癌症的可能; 它还可以预防高中枢神经系统的兴奋，调节大脑皮层和内脏功能的协调，并有助于延缓集体衰老的过程。

注意外伤

在白癜风患者的运动过程中，应特别注意关节肌肉的痉挛和拉伤。在皮肤受到创伤后，应及时进行有效的护理，以防止伤口发炎并引起白癜风的同形反应。

不宜立即休息

如果在剧烈运动后立即停止和休息，患者肌肉的节律性收缩将停止。流入肌肉的大量血液不会通过肌肉收缩流回心脏，这会导致微量元素循环障碍并导致血压下降。 大脑的暂时缺血会引起头晕和苍白等症状，并影响白癜风症状的恢复。

白癜风患者在运动过程中要注意做好以上几个护理要点，避免运动过程中处理不当加重病情的发展。同时，白癜风患者在日常生活中也要养成良好的作息时间，比如长期熬夜，容易出现内分泌失调，免疫力下降。